En una recaída se aprende mucho y también te sale muy cara.
Casi la totalidad de las personas que hemos o estamos dejando de beber hemos sufrido recaídas incluso varios años después de dejar de beber.
Tienes que comprender que una recaída nuestra equivale a un resurgir de una enfermedad cualquiera, en unos casos puede ser grave como sería cáncer y claro esta, mucho más leve sería un resfriado. Lo nuestro es más grave aun, por que nos afecta física, mental, espiritual y emocionalmente. Pero no deja de ser un rebrote de la enfermedad.
En nuestro caso el resurgir de la enfermedad, es decir, la recaída puede deberse a infinidad de factores…
El cerebro se defiende de la supresión de la ingesta de alcohol mediante la ansiedad y la depresión. Nuestro cerebro nos causa dolor emocional para que volvamos a tomar alcohol, esto no ocurre por arte de magia, esto ocurre porque el alcohol bloquea o excita algunos neurotransmisores en nuestro cerebro.
Sabiendo lo que ocurre ¿Por qué no lo podemos controlar? Por que luchamos contra nuestro cerebro en su terreno, el quiere alcohol para su normal funcionamiento y nos provoca todas las situaciones en las cuales podemos recaer, y ten en cuenta que tu cerebro te conoce bien.
De ahí viene:
“Yo solo no puedo”
Es como luchar contra alguien que ya sabe lo que vas a hacer, siempre va un paso por delante. Da exactamente igual lo inteligente que seas, por que esa inteligencia se la debes a tu cerebro, a tu mente y es ella la que te va a hacer recaer.
Es más cuando consiga que vuelvas a tomar no se contentará con beber un poco para calmar los ánimos no te dejará hasta que completes tu pack (laguna mental, accidente, bronca, paliza, prisión, hospital).
Nuestro cerebro de repente hace que nos volvamos más sociales que nunca, no quiere perder a los amigos de siempre, ¿Por qué? Por que ellos toman alcohol. T e darás cuenta que no te preocupa tanto esos amigos que no beben alcohol, por que sabes que ellos te entienden. No es así, todo eso te lo dice tu cerebro, tu no medias palabra con nadie y llegas a esas conclusiones ¿verdad?
También de pronto dejas de tomar y te sientes solo, y antes ¿no te habías dado cuenta que bebías solo también? pero a tu cerebro no le importaba como tomases solo o acompañado, lo que le importa es que tomes.
Vamos a suponer que te ascienden inesperadamente en el trabajo a un puesto con el que no contabas y es un cambio positivo para tu carrera y ahí esta tu cerebro para provocarte ansiedad y ¿como solías tu calmar la ansiedad?
Dejas de tomar, dejas de salir con cierta gente, los que toman, y también de repente sientes que tu autoestima baja por que el resto de la humanidad no te atiende, y ¿Qué hacías antes para mitigar tu baja autoestima?
Y la gente que te ha cuidado todos estos años, amigos familiares, que hacen te necesitan enfermo, ahora que no bebes alcohol y sabes comportarte, ¿ellos que hacen?
Y tu cerebro querrá complacerles y tú también y… eso es Codependencia.
Un caso más claro de codependencia es tu pareja, se siente amenazada por que quizá ya no le necesitas, y es un caso muy común. Es un chantaje emocional totalmente destructivo.
Dejas de tomar alcohol y salen noticias que dice que el alcohol en pequeñas dosis y beber moderadamente tienes beneficios para la salud y como es que antes no habías oído nada.
No sé hasta que punto los familiares, amigos y entorno social colaboran con la enfermedad del alcoholismo para alcanzar la recaída, pero lo que esta claro que conscientemente o no, colaboran. Por ello es tan importante que los que están cerca de la recuperación de la persona afectada por el alcoholismo, tengan conocimiento de ella para saber en que momento la propia enfermedad le está manipulando a través del enfermo.
¿De qué estamos hablando?
Al dejar de tomar alcohol debemos realizar muchos cambios en todas las áreas de nuestra vida. Todos estos cambios nos producen un aluvión de distintas emociones que el cerebro utiliza en nuestra contra. Entonces para que no acabemos sufriendo una recaída no solo tenemos que identificar las señales, factores o disparadores que las producirían si no aprender a expresar los sentimientos, tanto del propio enfermo como de su entorno, algo a lo que no estamos muy habituados.
Expresando los sentimientos podemos llegar a conocer los pensamientos que nos los han producido y poder canalizar las emociones que al final irremediablemente nos producirán la recaída, esto es un Master.
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Hola acabo de recaer hace 3 días , me siento muy mal , sola nadie confía en mi , me voy a divorciar, mi esposo acabo odiandome por no poder estar sobria , todos los días le pido a Dios que me ayude a permanecer en abstinencia , me inepto con mi moral muy baja estoy harta de esta enfermedad , quisiera ser conmo mis compañeros de AA que a llevan años limpios y yo desde hace 7 años no puedo lograr ni 6 meses abstemia , me siento muy culpable, gracias,
Hola Luis, que importante son estos consejos, te agradesco por tu esfuerzo a esta enfermedad, sabemos que esto del alcoholismo es algo muy dificil de dejar, todabia no lo he dejado, lo mas que he dejado de consumir han sido 6 meses, no es nada…pero, espero dejarl ode viaje… Gracias.
muchas gracias me ha servido mucho todos tus correos saludos!!!
Antes que nada gracias por este favor que no estas haciendo desinteresadamente, estoy bastante desesperado, ya que la última recaida la tuve ayer y siempre me pasa igual la maldita soledad me esta minando. Aparte de tratar con mi padre que tiene el mismo problema aunque el no quiere aceptarlo. Ayer tuve lagunas mentales de alrededor de dos horas en las cuales no se que hice, el tema me preocupa ya que se me esta iendo de las manos
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yo ya no bebo desde que empeze a ir al gimnasio ..es una buena manera de dejar de beber …llevo 6 meses sin una gota de alcohol y como se nota el cambio fisico…fuerza a todos
Good post. I am going through some of these issues as well.
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Your brain believes that you need locahol and you have actually become physically dependent on it at this point. The detox the hospital gave you only fixed your body, but your mind was not accepting the change. You viewed the hospital with anger because you were deprived of a chemical that your body adapted to.If you don’t stop drinking, drinking will stop you. I know you want to stop by yourself, but if you could do that, you would have succeeded already.If you think you are strong enough and have enough willpower, try this:Measure the least amount of locahol you need today. Make this your starting amount. Only allow this amount into your house at one time. Reduce this amount each day by one tablespoon or by a certain measurement. Be precise. Do this reduction every day or every few days until you are at zero.During this period of reduction, you need to do some emotional work. Keep a diary of how you feel. Realize that you are doing this for your health. You are being proactive. Don’t blame yourself or feel defeated feel proud that you are trying to help yourself.If this doesn’t work, you will need professional help. However, AA can be very helpful. I recently started attending meetings with my boyfriend. He needed help, and I am supporting his recovery. The meetings helped me too, because they are full of regular people who don’t judge. No one will know if you go to meetings in another town. Just try one and you will see that the people there can really help. Good luck I am praying for you.
GRACIAS , ADIOS VOVI A VIVIR POR QUE ESTOY ASISTIENDO A ALCHOHOLICOS ANONIMOS
Hola a todos yo ya llevo casi 6 meses sin beber gracias a Luis y a su equipo e cambiado de lugar de trabajo mas bien me ascendieron, pero donde estoy es lejos de mi familia y amigos bueno de esos pocos no el cambio esta bien por eso por alejarte un poco de el viejo entorno, lo que si despues de tanto tiempo sin beber ahora empiezo a tener miedo no de mi sino de mis impulsos, el otro dia en la calle habia una bottella de ron a medias y otro de gin estaba muy baja de moral , triste y sola y me lo pense el corazon me iba a mil pero no fui mas fuerte esas son algunas señales sobre todo la soledad pero no estamos solos aqui somos muchos mientras pueda contar con esto y se que me entendeis me hace sentir mejor, mucha fuerza a todos yo no quiero volver a esa vida.
Yo tuve una recaida recientemente, estuve por 15 dias consumiendo alcohol y drogas, de todo lo que habia re contruido en un ano se fue en este corto periodo, emocional, economico y el respeto y la confianza de mis seres queridos, oren por mi, tengo otras 24 horas limpio y ruego a Dios que se manifieste y me acompane y me tome por la mano nuevamente. Dios ama a todos los adictos por igual, Dios existe y esta ves me dejado mantener mi trabajo. Felices 24.
PD. Es importante no flaquear ni creer estamos curados, ahi es cuando la enfermedad esta mas fuerte que nunca.
nope one glass of wine won’t have harmed the baby at all. there are a lot of women who drink while nagenrpt before they even know they are. my sister got completely trashed 2 weekends in a row before she found out she was nagenrpt but of course after finding out she didn’t drink anymore AT ALL until after the baby was born. the little one was 100% fine just had a slightly low birth weight (5lbs 14oz). That apparently isn’t a big deal now that we think of it though. She is now a year old can still wear much smaller clothes but according to the doctor she’s the correct weight for her age, it’s just that she’s petite like her mommy was when she was little.Btw, if you smoke I would quit! Do NOT quit cold turkey cause that can actually harm the baby ..just slow down until you quit. A friend of mine smoked quite a bit (menthol too!) during her pregnancy that ended up disasterous. The baby had to stay in the hospital for a little while because she wouldn’t stop crying tests had confirmed that she was majorly suffering from nicotine withdrawl. That poor little one
HOLA AMIGO.
DIFICIL ESTAPA LA DE LA RECAIDA, YO TUVE UNA Y NO SE NI COMO EMPEZO NI COMO ACABO, LO QUE SE ES QUE MNE DEJO DESECHO, FISICA, MORAL Y ESPERITUALMENTE.
ACABO DE TOMAR EL 4 Y 5 PASO Y A LOS QUINCE DIAS RECAI, NO ENTIENDO PORQUE…. APARENTEMENTE ESTABA BIEN Y RECAI. COMOLE PUEDO HACER PARA DETECTAR LOS SINTOMAS DE INICIO DE UNA RECAIDA Y QUE PUEDO HACER PARA EVITARLA. ME URGE, MI FAMILIA ESTA ASUSTADA Y YO ESTOY DESECHO…… HAY LITERATURA DE LAS RECAIDAS…….. QUE HAGO……
A large percentage of of the nithgs you state happens to be supprisingly legitimate and it makes me wonder why I hadn’t looked at this in this light previously. This particular article truly did switch the light on for me personally as far as this particular issue goes. But at this time there is one particular factor I am not too comfortable with and whilst I make an effort to reconcile that with the main theme of your position, allow me see exactly what all the rest of the subscribers have to point out.Very well done.
yo soy nuevo y me gusta leer todos estos articulos ya que me dan fortaleza para seguir con mi cura, mis amigos preguntan cuanto tiempo voy a dejar de tomar pero mi intension es dejar de tomar.
Siempre he considerado que el abuso en el alohocl es malo en todos sentidos, desde el mal fedsico hasta el mal social.Creo que todos hemos visto me1s de una vez a una persona que ya no puede controlarse debido al exceso de bebidas alohoclicas que ha ingerido, y peor afan a personas que han muerto o estado bastante enfermas por dicho vicio. Desconosco cuanto ingerimos los adolescentes en una fiesta y por lo que he visto los hombres consumimos mas alohocl que las mujeres ya que son mas recatadas, sin embargo he conocido a mujeres con una fuerte debilidad por el alohocl que siempre terminan de la misma manera, borrachas.
Fasil de entender, dificil de combatir. Hay k darle muchas vueltas. Cada vez te superas Luis.